Η πραγματική ομορφιά ξεκινά από μέσα και αντικατοπτρίζεται στην εξωτερική μας εμφάνιση όταν η εσωτερική ευεξία υποστηρίζεται από ισορροπημένες καθημερινές συνήθειες όπως η σωστή διατροφή ο επαρκής ύπνος και η τακτική άσκηση το δέρμα τα μαλλιά και συνολικά η εικόνα μας δείχνουν πιο υγιή και ανανεωμένα η φροντίδα του εαυτού μας δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στα καλλυντικά προϊόντα αλλά να επεκτείνεται και στον τρόπο ζωής μας.
Η διατροφή αποτελεί τη βάση για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα καθώς οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία και την εμφάνιση του οργανισμού οι βιταμίνες C και E που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου μειώνουν τα σημάδια γήρανσης και προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε τροφές όπως ο σολομός τα καρύδια και οι σπόροι chia προσφέρουν ενυδάτωση και ελαστικότητα στην επιδερμίδα μειώνοντας παράλληλα τη φλεγμονή.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι εξίσου σημαντικός καθώς κατά τη διάρκεια της νύχτας το σώμα αναπλάθεται και επουλώνει μικροφθορές η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την εμφάνιση μαύρων κύκλων θαμπάδας και πρόωρης γήρανσης του δέρματος ένας ύπνος διάρκειας επτά με οκτώ ωρών κάθε βράδυ βοηθά στην αναζωογόνηση του οργανισμού και στη διατήρηση της φυσικής λάμψης της επιδερμίδας.
Η σωματική άσκηση αποτελεί το τρίτο βασικό πυλώνα για την εσωτερική και εξωτερική ευεξία καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος προσφέροντας περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την αποβολή των τοξινών η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους μέσω της παραγωγής ενδορφινών που ενισχύουν τη διάθεση και την αίσθηση ευεξίας γεγονός που αντανακλάται άμεσα στην εικόνα του προσώπου και του σώματος!
Ο συνδυασμός όλων αυτών με μια συνεπή και ποιοτική εξωτερική περιποίηση που περιλαμβάνει καθημερινό καθαρισμό βαθιά ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία εξασφαλίζει ορατά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου η ολιστική προσέγγιση στην ομορφιά ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας δημιουργώντας μια σταθερή βάση για ισορροπημένη και φωτεινή εμφάνιση!